n2. Актуалізація опорних знань

2.2. «Асоціативний кущ»

Ú Запитання до учнів

— Які асоціації виникають у вас щодо поняття «підліток»?

n4. Етап засвоєння нових знань

1. Робота в групах

Приклад роботи груп

Групи 1, 2. Особливості підліткового віку:

• ріст дівчаток випереджає ріст хлопців;

• непропорційний ріст;

• зміна голосу в хлопців;

• статеве дозрівання;

• зміна гормональної діяльності та збудження психіки;

• підвищена емоційність;

• стан підвищеної нервової напруги.

Групи 3, 4. Соціальні особливості підліткового віку:

• перебільшення своїх соціальних можливостей;

• конфлікти з дорослими та однолітками;

• збільшення уваги до зовнішнього вигляду;

• невиправдана самовпевненість;

• потреба у дружбі, орієнтація на погляди колективу, компанії, віра в ідеал.

Групи 5, 6. Фізичні особливості підліткового віку:

• посилений ріст і розвиток усіх органів і систем;

• надмірне навантаження на скелет у період його формування (може призвести до розвитку плоскостопості, викривлення хребта);

• збільшення маси тіла в порівнянні з нормою:

— навантаження на скелет;

— навантаження на серце.

• зменшення маси тіла в порівнянні з нормою:

— порушення обміну речовин;

— викривлення скелета;

• складні процеси в центральній нервовій системі;

• нестійкість організму до температурних коливань.

2. Визначення масо-ростового індексу (індексу Кетле)

Ú Запитання до учнів

— Як можна визначити відповідність маси і зросту тіла підлітка? (За показником масо-ростового індексу, або індексу Кетле.)

Масо-ростовий індекс, або індекс Кетле, визначається за формулою:

Якщо індекс Кетле менший (за умови, що зріст відповідає віку), то у дитини мала маса тіла, що в свою чергу негативно впливає на розвиток скелета.

Якщо індекс Кетле більший (зріст відповідає віку), то у дитини зайва маса.

Якщо всі фізичні параметри підлітка більші за відповідні до віку, то має місце явище акселерації.

Акселерація — прискорений фізичний розвиток дитини без порушень функцій ендокринної системи.

Базові показники фізичного здоров’я для хлопців

Базові показники фізичного здоров’я для дівчат

Ú Цікава інформація

Давньогрецькі скульптори як одиницю вимірювання зросту людини використовували ширину долоні: 2 ширини долоні — довжина обличчя, 3 ширини долоні — довжина ступні, 4 ширини долоні — відстань від плеча до ліктя.

Римські скульптори використовували такі вимірювання:

У давнину вважали, що зріст людини в 19 разів більший, ніж довжина середнього пальця.

У спортсменів щільна речовина кісток за даними рентгенівських досліджень більше, ніж у людей з невеликим фізичними навантаженнями.

У праворуких права рука більша від лівої, а у ліворуких — навпаки.

Під час мимовільного руху права нога відштовхується від ґрунту сильніше, ніж ліва (кружляння вправо), а у ліворуких — навпаки (кружляння вліво).

Можливо Вам це буде цікаво