n4. Етап засвоєння нових знань

1. Догляд за тілом (робота в групах)

ÚЦікава інформація

•     загальна площа шкіри дорослої людини дорівнює приблизно 1,5 м2;

•     її товщина приблизно 0,5–4 мм;

•     маса шкіри дорослої людини приблизно 17,5 кг;

•     загальне число потових залоз становить приблизно 2 000 000;

•     на 1 см2 долоні потових залоз у 3–7 разів більше ніж на 1 см2 спини;

•     загальне число волосся у людини становить 50 000–140 000;

•     за місяць волосся відростає на 1–2 см;

•     щодоби в людини випадає від 30 до 100 волос;

•     для життєдіяльності волосся потрібні вітаміни А, В1, В2; В6, С, РР (нікотинова кислота), солі Силіцію і Сульфуру.

ÚНародні рецепти

•     після миття волосся споліскують розчином оцту або соком лимона (50 г на 1 л води);

•     миття волосся кислим молоком (знежиреним).

Українські козаки збривали волосся на голові як захист від вошей та блох, але частково залишали волосся на тім’ї для захисту від перегріву.

2.     Гігієна статевих органів

Шкіра статевих органів дуже ніжна та вразлива.

Вона страждає від надмірного переохолодження чи перегрівання та не полюбляє синтетичної білизни.

Запалення можуть спричинити навіть не патогенні, а звичайні бактерії іншої людини. Стан шкіри статевих органів суттєво впливає на репродуктивне здоров’я — здатність мати здорових нащадків.

Поради лікарів

У підлітка у ванній кімнаті має бути:

— окремі рушники для тіла, ніг, статевих органів;

— окремий тазик для прання нижньої білизни (бажано господарським або дезінфікуючим милом);

— окрема мочалка для тіла.

3. Гігієнічні вимоги під час заняття фізичними вправами

1.   Виконувати вправи в спеціальному одязі відповідно до пори року.

2.   Запобігати переохолодженню або перегріванню тіла.

3.   Після фізичних вправ необхідно змінити одяг, прийняти душ або обтертися особистим рушником з натуральної тканини.

4.   Верхній одяг для фізичних вправ потрібно прати кожного тижня, нижню білизну та футболки кожного разу після фізичних вправ.

4. Предмети і засоби особистої гігієни

n5. Узагальнення та закріплення знань

5.5. Кросворд

1.   Срібне полотно
Схоже на вікно.
Як дивлюся я у нього
Бачу там себе самого. (Дзеркало)

2.   Що дістає зубами потилицю? (Гребінець)

3.   Мию, мию без жалю,
Мию там, де брудно.
Хоч роботу я люблю,
Та від неї худну. (Мило)

4.   Всяк хто умивається,
Радо з ним вітається. (Рушник)

Можливо Вам це буде цікаво